Edvard Kožušník (Facebook), zverejneno 13.05.2026. Archiv: https://odstraneno.cz/post/162179 (Odstraneno.cz)

Kobliha ano, ale 👉 ve 20 odměna.  
👉 po padesátce “experiment s úroky”. 

Radek Vondráček (52) je o 3 roky mladší než já.  
Politiku tady teď neřeším  🙂 Ale když se mě algoritmus FB společně s poslancem Radkem Vondráčkem zeptal, jak si zpříjemňuji pondělí…

Tak odpovídám:  
Koblihy jsem v mládí miloval. Fakt. 🍩

Jenže po padesátce se tělo mění:
👉 pomalejší metabolismus  
👉 horší práce s cukrem v krvi  
👉 vyšší riziko viscerálního tuku  
👉 větší výkyvy energie a únavy  
👉 vyšší riziko inzulinové rezistence

A pravidelná kombinace:
cukr + bílá mouka + přepalovaný tuk  
je přesně to, co aktivnímu dlouhověkému životu moc nepomáhá.

Bez frází:
Po 50 už nejde jen o váhu.  
Ale hlavně o energii, cévy, mozek a schopnost zůstat aktivní dalších 20–30 let. 🏃‍♂️

Takže dnes?  
Radši běh, kvalitní jídlo a dobrý spánek.  
A koblihu? Klidně někdy. Jen ne jako životní styl 🙂🍩

#bezfrazi #bezbalastu #dlouhovekost #aktivnizivot #po50 zdravi behani metabolismus longevity prosteb
