MUDr. Tom Philipp (Twitter), zverejneno 21.09.2026. Archiv: https://odstraneno.cz/post/206780 (Odstraneno.cz)

Snažíte se zhubnout? Pohyb je zásadní. Ale sám o sobě většinou nestačí.

Přibližně 30-32 hodin svižné chůze odpovídá energii uložené v 1 kg tuku. 🚶‍♀️🚶‍♂️
Pokud ale chceme skutečně zhubnout a zároveň zlepšit kondici, je potřeba pravidelně se hýbat a současně snížit energetický https://t.co/z7TAbyxqBE
