prof. Ing. Danuše Nerudová (Twitter), zverejneno 28.03.2026. Archiv: https://odstraneno.cz/post/33165 (Odstraneno.cz)

Co dělám, aby se z každodenního ranního běhu nestala nudná rutina?

1. Běh beru jako možnost poznávat. Nové trasy, místa, pomáhá i běhání stejných tras opačným směrem ☺️.

2. Střídám boty. Tvrdé a měkké. Někdy, když dlouho běhám v tvrdých a pak nazuju měkké, mám chuť je po pár kilometrech zout….😂

3. Střídám běhy, kdy nechávám myšlenky volně “plout” s běhy, kdy poslouchám podcasty nebo hudbu.

4. Jsem žena, a tak přiznávám, že pomáhá i nové tričko nebo kraťasy ☺️.

Hezký víkend 💜
