MUDr. Tomáš Kaštovský (Facebook), zverejneno 08.09.2026. Archiv: https://odstraneno.cz/post/77760 (Odstraneno.cz)

Výběr je opravdu pestrý 😅😂

Berte to prosím s nadsázkou🙏 Ne každý může plnohodnotně cvičit. Někoho limitují klouby, jiného nemoc, věk nebo prostě aktuální kondice. Pohyb je ale základ zdraví a vždy se dá nějakým způsobem přizpůsobit 💪

Nemusí to být posilovna ani běh. Počítá se svižná chůze, plavání, práce na zahradě i schody místo výtahu. Nejlepší pohyb je ten, který vás baví, protože u něj vydržíte. Co vy, čemu se věnujete? 😊

#zdravinaprvnimmiste #zdravi #lekar
