MUDr. Tomáš Kaštovský (Facebook), zverejneno 13.08.2026. Archiv: https://odstraneno.cz/post/77772 (Odstraneno.cz)

Ne každý doplněk stojí za vaše peníze. Kreatin, hořčík a omega 3 mají za sebou stovky studií a smysl dávají většině lidí. Zinek jen při nedostatku, multivitamin spíš cíleně než plošně.

A pak jsou tu ty, u kterých byste peníze utratili zbytečně. BCAA jsou přežitek, pokud máte dost bílkovin, a spalovače tuku ani detox preparáty prostě nefungují.

Základ je vždycky strava, doplňky jsou jen pojistka. 

#zdravinaprvnimmiste #zdravi #lekar
