MUDr. Tomáš Kaštovský (Facebook), zverejneno 10.07.2026. Archiv: https://odstraneno.cz/post/77786 (Odstraneno.cz)

1. Do neznámé vody nikdy neskáču po hlavě, protože stačí málo a je z toho doživotní ochrnutí.

2. Kůži chráním před sluncem, opalovací krém je základní prevence spálení i rakoviny kůže.

3. Nosím sluneční brýle s UV filtrem, které chrání oči před poškozením sítnice.

4. Po každém pobytu v přírodě kontroluju klíšťata, přenášejí boreliózu i encefalitidu.

5. Nikdy nenechávám dítě ani psa v autě, protože po pár minutách se z něj stane smrtelná past.

Bonus na závěr: kůži vystavené slunci pomůžou i antioxidanty, ať už betakaroten z mrkve, nebo astaxantin a vitamin C. Berte to ale jako pojistku, ne náhradu opalovacího krému.

#zdravinaprvnimmiste #zdravi #lekar
