MUDr. Tomáš Kaštovský (Facebook), zverejneno 18.02.2026. Archiv: https://odstraneno.cz/post/77837 (Odstraneno.cz)

Vláknina je jedna z nejvíce podceňovaných složek stravy. Přitom její dostatečný příjem je spojen s nižším rizikem kolorektálního karcinomu, diabetu 2. typu, obezity i kardiovaskulárních onemocnění. Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, podporuje zdraví střevního mikrobiomu a zlepšuje pocit sytosti.

#zdravi #zdravinaprvnimmiste #lekar
