MUDr. Tomáš Kaštovský (Facebook), zverejneno 21.10.2025. Archiv: https://odstraneno.cz/post/77883 (Odstraneno.cz)

#spoluprace #placenaspoluprace 

Základ kvalitního spánku je tma, klid a pravidelný režim.
Melatonin pomáhá zkrátit dobu usínání a zlepšit kvalitu spánku. Tvoří se ale jen ve tmě. 🌙
Glycin večer tělo přirozeně zklidní a pomůže mu přejít do klidového režimu.
A když k tomu hodinu před spaním odložíte telefon a přidáte i šálek meduňkového nebo heřmánkového čaje, spánek může být úplně jiný. 
Oba přípravky najdete na Brainmarketu,
a s kódem MUDR máte 10 % slevu.
