MUDr. Tomáš Kaštovský (Facebook), zverejneno 19.10.2025. Archiv: https://odstraneno.cz/post/77884 (Odstraneno.cz)

Koenzym Q10, acetylkarnitin, hořčík, kreatin a B-vitaminy. Společně podporují mitochondrie a tvorbu buněčné energie. ⚡
Když jich máme nedostatek, tělo to pozná.. přichází únava, slabší soustředění a propady výkonu.

Základem je ale vždy dostatek spánku, vyvážená strava a pravidelný pohyb.
Doplňky stravy můžou pomoct jen tam, kde něco chybí – ne nahradit to, co zanedbáváme.
Když je všechno v rovnováze, energie je stabilnější a mozek i tělo fungují efektivněji.😊 

#zdravi #lekar #zdravinaprvnimmiste
