Příspěvky (392)
Politika není složitá.
Jen se často vysvětluje zbytečně špatně.
Rozhodl jsem se to zkusit jinak –
klidně, srozumitelně a bez frází.
Nově sdílím pohl...
Politika není složitá.
Jen se často říká tak, aby jí nikdo nerozuměl.
Liberecko, Praha, Evropa.
Co se rozhoduje a proč na tom záleží.
Bez frází.
Bez...
Jak kraj funguje
Z kraje je svět vždy o něco složitější než palec nahoru nebo dolů.
Ale debata je pořád lepší než ticho. JEN TO NEJ v roce 2026 oběma a všem tady ..
Děkuji za profesionální službu České republice a její dobré jméno ve světě. Přeji do nového roku hodně sil, smysluplné práce a také lidské pohody – pr...
Skvělá práce. Internacionalizace není “profláklé” slovo, ale nutná podmínka naší dlouhodobé prosperity. Propojení akademického světa, mezinárodní expe...
Těším se spolupráci v roce 2026 ✅
Když lidé rozumí, přestávají se zlobit. Od 1. 1. začínám víc vysvětlovat, jak funguje kraj a Evropa.
Bez frází. Klidně.
IG: instagram.com/kozusnik.li...
1.1. začínám tady 👉 https://www.instagram.com/kozusnik.liberecko?
Jani, naprosto chápu. Po zranění a po 50 je klíč jít pomalu. Běh může začít chůzí. Mrkni na rozbehnisezchuze.cz/ – postupný, bezpečný kurz, zdarma. Př...
3 věci, které fungují po 50+:
– easy běhy fakt easy
– posilování 2× týdně
– spánek + protein 5/7 👇
Největší chyba?
„Když uberu, zhorším se.“
Realita:
Když neubereš, tělo tě (bolest, zranění) zastaví samo. 4/7👇
Co se po 50+ fakt mění:
– regenerace
– hormony
– šlachy
Výkon nemizí. Jen chce jiný přístup. 3/7👇
Tělo po 5️⃣0️⃣➕ není slabší.
Jen je méně tolerantní k nevhodnému tréninku. 2/7👇
Zamrzlá forma? Když je běh po 50+ těžší,
není to věkem. Je to tím, jak běháš. 1/7 🧵👇
Jestli běháš dlouho a nechceš skončit kvůli bolesti, tenhle přístup ti ušetří roky. PŘIDEJ si další praktické tipy 👉 instagram.com/prostebezdal
Po 50+ nevyhrává ten, kdo maká víc.
Ale ten, kdo trénuje chytře. 6/7 👇
—
#liberecko 💪👏✅
Ve Vratislavi jsme jednali s Maciejem Zatejem, ředitelem Institutu rozvoje území (IRT), o spolupráci na přípravě společných projektů v rámci VFR 2028–...
Ve Vratislavi jsme jednali s Maciejem Zatejem, ředitelem Institutu rozvoje území (IRT), o spolupráci na přípravě společných projektů v rámci VFR 2028–...
databáze brownfields, greenfields a dalších investičních příležitostí, které jsou v Libereckém kraji k dispozici pro vaše podnikání. investujpodjested...
Investice na #liberecko
—
Se sousedními regiony sdílíme společné výzvy i příležitosti: mobilitu přes hranice, trh práce, bezpečnost, cestovní ruch i životní prostředí. Jsem rá...
Dnes jsme měli s kolegy z Rady LK měli tu čest setkat se s prezidentem České republiky 🇨🇿Petrem Pavlem při jeho návštěvě Libereckého kraje.
Část jedn...
Mluvili jsme ale také o klíčových tématech pro náš region – od rozvoje infrastruktury a vzdělávání až po posílení zdravotnictví a udržitelného cestov...
Dnes jsme měli s kolegy z Rady Liberecký kraj měli tu čest setkat se s prezidentem České republiky 🇨🇿Petrem Pavlem při jeho návštěvě Libereckého kraje...
Těšíme se na vás …
—
Gratuluji
🇨🇿✌️ ✅
Prostě běž dál 💪✅ open.spotify.com/show/6gQ3vC…
—
Náplavka v Liberci slavnostně otevřena ✅
36 let — pro někoho hodně, pro někoho málo. Pro mě je to především připomínka svobody, o kterou musíme usilovat každý den.
Dnes v Jablonci a Liberci, ...
36 let — pro někoho hodně, pro někoho málo. Pro mě je to především připomínka svobody, o kterou musíme usilovat každý den.
Dnes v Jablonci a Liberci, ...
Mikulášský charitativní běh v Liberci 30.11.
NanoCzech https://1012plus.cz/cs/nanoczech-liberec-2025
—
Dočasná ochrana. Krizový mechanismus EU
Migrace. Aktuální data #liberecko ČR, EU
Pohyb je život 💪✅
Tak v dnešní globálně konzumní době lze pořídit běžecké boty i pod 100 Kč. Jde v tom běhat? Zkoušel jsem to. Jde.. jako v nejdražších botech cca 10 le...
💪👏👏
Krásné ráno všem … 15min EasyRun 7x(sprint + 3min. výklus) 10 min. EasyRun 💪✅🏃♂️ #prostebez
Československý stát prohlášen. 🇨🇿
—
Kdo dnes běží #sokolskybehrepubliky 🏃♂️🏃🏽♀️❓ 🏃♂️ Honza Pirk (76) – legenda, která i dnes dává půlmaraton pod 2 hodiny! Obdivuhodná forma, pokora a ...
Tip na výlet Skalní hrad