← MUDr. Miloslav Janulík

Dnes na mě vyskočil zajímavý Mezinárodní den. Dnes je totiž celosvětový Den proti dietám. Prvně jsem se nad tím pousmál. Pak mi to ale nedalo. S ženami v rámci svého povolání pracuji jako lékař desítky let. A docela často se mnou pacientky mluví na téma nadváha, dieta… Ten tlak vypadat „krásně“ je dnes o to větší s příchodem sociálních sítí, kdy nejen na dívky, ale i na dospělé ženy útočí „ideál krásy“ ze všech stran. Různé druhy diet proto v těchto letech zažívají svůj zlatý věk. Mnoho dívek a žen touží vypadat jako modelky z instragramu… To, nakolik je obrázek v době jednoduchých grafických editorů a AI na sociální síti reálný a nakolik upravený už přitom neřeší. Tento „ideál krásy“ je ale naprosto mylný. Mnohdy za takovou postavou stojí až opravdu velmi nezdravé odříkání potřeb organismu. A ten máme každý jiný. Nejsem příznivcem diet. Naopak, celý život tvrdím, že pokud se člověk chce cítit dobře, může klidně jíst, na co má chuť, ale nesmí se přejídat. Ne nadarmo se říká, Jez do polosyta, pij do polopita, budeš živ dlouhá léta. A samozřejmě taky zařadit dostatek zeleniny. A k tomu se hýbat! Stačí pravidelná rychlá chůze, kolo… V tom tkví celé tajemství dobrého pocitu ze sebe sama, který žádná dieta nenahradí. Honba za domnělou dokonalostí drastickými dietami je totiž často spíše stresující zkušeností než čímkoliv jiným. Tak si dejte, na co máte chuť ;)Kopírovat text

Screenshot není k dispozici