Edvard Kožušník

Kobliha ano, ale 👉 ve 20 odměna. 👉 po padesátce “experiment s úroky”. Radek Vondráček (52) je o 3 roky mladší než já. Politiku tady teď neřeším 🙂 Ale když se mě algoritmus FB společně s poslancem Radkem Vondráčkem zeptal, jak si zpříjemňuji pondělí… Tak odpovídám: Koblihy jsem v mládí miloval. Fakt. 🍩 Jenže po padesátce se tělo mění: 👉 pomalejší metabolismus 👉 horší práce s cukrem v krvi 👉 vyšší riziko viscerálního tuku 👉 větší výkyvy energie a únavy 👉 vyšší riziko inzulinové rezistence A pravidelná kombinace: cukr + bílá mouka + přepalovaný tuk je přesně to, co aktivnímu dlouhověkému životu moc nepomáhá. Bez frází: Po 50 už nejde jen o váhu. Ale hlavně o energii, cévy, mozek a schopnost zůstat aktivní dalších 20–30 let. 🏃‍♂️ Takže dnes? Radši běh, kvalitní jídlo a dobrý spánek. A koblihu? Klidně někdy. Jen ne jako životní styl 🙂🍩 #bezfrazi #bezbalastu #dlouhovekost #aktivnizivot #po50 zdravi behani metabolismus longevity prosteb