← Mgr. Marie Jílková

Pupíci, tak co vaše novoroční předsevzetí? Pochlubte se. 💪Mně se podařilo během 4 let sněmovny nabrat 10kg. Plíživá revoluce. Měla jsem energie přesně akorát na to, abych dokázala zvládnout práci, každotýdenní přesuny mezi Brnem a Prahou, péči o děti a stárnoucí maminku. Na mě samotnou už nezbyla energie ani špetka. 💪Chvilku jsem to dokázala přetlačit vůlí, ale dlouho to nešlo. Nebyla jsem konzistentní v přípravě jídla, nebyla jsem schopná najít energii na to sportovat. 💪Dovolila jsem si to odsunout, dovolila jsem si připustit, že v období, kdy mám tak náročnou práci v tak náročné rodinné konstelaci se prostě nechám být a budu na sebe laskavá. 💪Jakmile jsem přestala jezdit do Prahy, najednou to šlo. Potvrdilo se mi, že pokud rozdám všechnu energii, prostě nezhubnu ani deko. Naštěstí je moje tělo skvělé a reaguje krásně na změnu režimu. Pravidelnost, spánek, bílkoviny, posilka, za pár měsíců -4kg. 💪Moc pomáhá mít pomocníky - mne trpělivě už 6 let doprovází nutriční terapeutka Sandra Hermanová z Viviente, má pochopení pro všechny moje výkyvy. 💪💪💪Přeju hodně síly do vašich předsevzetí, ať jsou jakákoli.Kopírovat text

Screenshot není k dispozici