← MUDr. Martin Eliáš

Trhačky tam mám a už na to padl i dotaz, tak vysvětlení níže. 👇 Nicméně navzdory názvu, já žádnej cvik netrhám, rád bych byl bez artrózy co nejdéle to půjde. 🤭 Ale ano, pomáhám si s nima zvláště, když cvičím záda. Svaly zad mi totiž ty váhy utáhnou v pohodě, ale předloktí mám slabé a neudržím tu váhu po celou sérii. Navíc když je předloktí moc namožené tak se překrví - pak už neudržím nic a docvičil jsem. Takže abych se soustředil na provedení cviku a posouval se, mám trhačky.Kopírovat text

Screenshot není k dispozici