← Mgr. et Mgr. Adam Vojtěch

Sedm dní pro zdraví: výzva #7 🤍 Tentokrát se zaměříme na něco, co často podceňujeme – kvalitní spánek. 💤 Přitom právě spánek je zásadní pro regeneraci našeho těla, imunitu i psychickou pohodu.🫀 Tento týden je zároveň Týden mozku Akademie věd České republiky. A právě fungování našeho mozku se spánkem úzce souvisí. Během spánku totiž mozek regeneruje, třídí informace z celého dne a zbavuje se škodlivých látek. Dostatek kvalitního spánku tak ovlivňuje nejen naši paměť a soustředění, ale i celkové fungování organismu.🧠 Velké poděkování patří: Prof. MUDr. Karel Šonka, DrSc., z Centra pro poruchy spánku a bdění Všeobecná fakultní nemocnice v Praze - VFN a 1. LF UK za odborné vysvětlení tohoto tématu.🙏🏻 Budu moc rád, když se ke mně připojíte i tento týden. 😁 Označujte mě nebo Ministerstvo zdravotnictví České republiky. #sedmdniprozdravi #vyzvaministra #zdraveCeskoKopírovat text

Screenshot není k dispozici