← Mgr. et Mgr. Adam Vojtěch

Jak se hýbou Češi? 🏃‍♀️🏃‍♂️ Téměř polovina Čechů se nehýbe vůbec, nebo jen minimálně. Až 80 % dětí v Česku nemá dostatek každodenního pohybu. ⚠️ Alarmující čísla, která bychom měli změnit. Pravidelný pohyb je nejlevnější prevence proti infarktu, cukrovce, obezitě i depresím. 📌 Dospělí potřebují aspoň 150 minut pohybu týdně. 📌 Děti aspoň hodinu denně. Ale jen 22 % chlapců a 15 % dívek ve věku 11–15 let to splňuje. 💡 Nejde o to běhat maratony. Stačí každý den na pohyb myslet, jít do práce pěšky, vymyslet s dětmi aktivity venku, jezdit na kole. 🚴‍♀️ 🎯 Co je potřeba? 🔸 mluvit o zdravém životním stylu 🔸 podporovat sportovní aktivity a přirozený pohyb na školách 🔸 věnovat se výstavbě komunitních sportovišť 🔸 být sami příkladem Česko potřebuje víc než jen fungující zdravotnictví. Potřebuje společnost, která se hýbe. 🚶‍♂️🏃‍♀️ #aktivnicesko #prevence #zdravi #pohyb #bytvzorem #zdravabudoucnost #AdamVojtechKopírovat text

Screenshot není k dispozici