MUDr. Tomáš Kaštovský
ODS
Facebook
AKTIVNÍ
Obsah příspěvku
I když dřete ve fitku a máte skvěle nastavenou stravu, bez spánku to nikdy nebude ono. Ovlivňuje
regeneraci, soustředění, náladu, hormonální rovnováhu i celkový výkon. Největší efekt má
pravidelnost, tma, chlad a omezení obrazovek před spaním. Doplňky a pomůcky beru jen jako
podporu k dobře nastavenému režimu, ne jako náhradu základů.
Glycin, hořčík bisglycinát, červené brýle nebo masku na spaní najdete na Brainmarketu. Se slevovým
kódem MUDR10 máte 10 % slevu.
#zdravi #zdravinaprvnimmiste #lekar #brainmarket
Screenshot
Screenshot není k dispozici
Metadata
| Platforma | Facebook (social) |
| Publikováno | 20.02.2026 18:58 |
| První viděn | 12.04.2026 06:38 |
| Poslední kontrola | 26.04.2026 18:23 |
| Počet slov | 0 |
| Hlídač ID | 98dab71ef4d21d9c51462336ce95f11d |
| Original ID | 2410200719443881 |
| Zdrojová URL | https://www.facebook.com/reel/2410200719443881/ |