← MUDr. Tomáš Kaštovský

Probiotika vs. Prebiotika Probiotika jsou živé „dobré“ bakterie, které podporují rovnováhu střevní mikroflóry – najdeme je třeba v kefíru nebo jogurtu. 🦠 Prebiotika jsou vláknina, která slouží jako potrava právě pro tyto bakterie – najdeme je v cibuli, česneku nebo banánech. 🌱 Káva vs. Energetický drink Káva obsahuje kofein a antioxidanty, účinek nastupuje rychle a je bez zbytečných aditiv. ☕ Energetický drink také obsahuje kofein, ale navíc hodně cukru nebo umělých sladidel, taurín a další látky, které zatěžují organismus. Běh venku vs. Běh na páse Běh venku znamená čerstvý vzduch, variabilní terén a vyšší energetický výdej – tělo tak pracuje komplexněji. 🏃‍♀️ Na páse máš lepší kontrolu tempa a prostředí a běh je šetrnější na klouby. 🏃‍♂️ #zdravi #zdravinaprvnimmiste #lekarKopírovat text

Screenshot není k dispozici