← MUDr. Tomáš Kaštovský

‼️Každý trend může mít své místo. Ale pokud bych měl doporučit jednu z těchto variant, šel bych touto cestou. Ashwagandha vs. Rhodiola Obě mohou pomoct se stresem – každá trochu jinak. – Ashwagandha se hodí při chronickém stresu, únavě a problémech se spánkem. – Rhodiola je vhodná spíš při akutním napětí a pomáhá se soustředěním i výkonem. Vítěz za mě: Ashwagandha – univerzálnější a vhodná i pro dlouhodobé užívání. Celerový fresh vs. zázvorový shot – Celerový fresh je oblíbený trend, ale zatím bez silnějších důkazů. – Zázvorový shot má podložené protizánětlivé účinky, podporuje imunitu i trávení. Vítěz za mě: Zázvorový shot – efektivnější volba. Kefír vs. Kombucha – Kefír obsahuje probiotika i bílkoviny, podporuje střevní mikrobiom a celkové trávení. – Kombucha je fermentovaný čaj – oblíbený, také skvělý, ale s menším množstvím probiotik. Vítěz za mě: Kefír – výživnější a s výraznějším probiotickým účinkem. #zdravi #zdravinaprvnimmiste #lekarKopírovat text

Screenshot není k dispozici