← MUDr. Tomáš Kaštovský

Kreatin – pomáhá zvyšovat sílu a výkon při krátkodobé intenzivní zátěži tím, že podporuje obnovu energie ve svalech. 💪 Protein – dodává tělu potřebné aminokyseliny pro regeneraci svalů po tréninku. Beta-alanin – zlepšuje svalovou vytrvalost a oddaluje únavu při opakované zátěži. Kofein – zvyšuje bdělost a výkon, snižuje vnímanou námahu a pomáhá udržet intenzitu tréninku. ☕️ U všech doplňků záleží na dávkování, načasování i kontextu – ne vše má stejný efekt pro každého. #zdravinaprvnimmiste #tipyprozdraviKopírovat text

Screenshot není k dispozici