MUDr. Tomáš Kaštovský

Pohyb je skvělá věc. Jenže někdy člověk neví, kde začít nebo jaké cvičení je pro něj vhodné. Pomohly by lekce zdarma v parku nebo v tělocvičně. S trenérem, který poradí a přizpůsobí cvičení tomu, co člověk zvládne. A pro seniory třeba pravidelné plavání. Na Praze 7 už s ním mají dobrou zkušenost a dává smysl nabídnout tuhle možnost i jinde. Druhá věc je mít kde. V Praze máme spoustu školních hřišť, která po vyučování zůstávají zamčená. Přitom by mohla sloužit dětem i dospělým. Je ale potřeba zajistit správce a peníze na provoz. Další věc je program Pohyb na předpis. Spousta pacientů ode mě slyší, že by se měli víc hýbat. Jenže samotná rada nestačí. Měl by k ní patřit i konkrétní plán. Jak začít, kam zajít a kdo jim s tím pomůže. Nic z toho není revoluce. Jde o praktické věci, které lidem usnadní začít a u pohybu vydržet. Aby pohyb nebyl otázkou peněz ani štěstí na správnou městskou část. Celý program Aktivní Praha 2030 najdete v odkazu v biu. A teď vy. Co vám pro pohyb ve vašem okolí chybí? Napište mi to do komentářů. #zdravinaprvnimmiste #zdravi #lekar