MUDr. Tomáš Kaštovský

Ne každý doplněk stojí za vaše peníze. Kreatin, hořčík a omega 3 mají za sebou stovky studií a smysl dávají většině lidí. Zinek jen při nedostatku, multivitamin spíš cíleně než plošně. A pak jsou tu ty, u kterých byste peníze utratili zbytečně. BCAA jsou přežitek, pokud máte dost bílkovin, a spalovače tuku ani detox preparáty prostě nefungují. Základ je vždycky strava, doplňky jsou jen pojistka. #zdravinaprvnimmiste #zdravi #lekar