MUDr. Tomáš Kaštovský

V aktuální vlně veder nezapomínejte na pár základních věcí‼️ Pijte průběžně celý den a nečekejte na žízeň, ta přichází, až když už vám tekutiny chybí. Ideálně vlažnou vodu nebo minerálku, ledová vás jen víc zahřeje. Když se intenzivně potíte, myslete i na elektrolyty, protože se potem ztrácejí i minerály a samotná voda je nedoplní. Sáhnout můžete po minerálce, kokosové vodě, ovoci (meloun, jahody, rajčata, banány). Přes poledne se držte ve stínu a náročnější sport i práci si nechte na ráno nebo večer. Přes den zatáhněte žaluzie a větrejte až v noci. A myslete na ty, kdo si o pomoc neřeknou. Nejohroženější jsou senioři, malé děti a nemocní. Nikdy nenechávejte nikoho v zaparkovaném autě, ani na chvíli.⚠️ #zdravinaprvnimmiste #zdravi #lekar