MUDr. Tomáš Kaštovský

1. Do neznámé vody nikdy neskáču po hlavě, protože stačí málo a je z toho doživotní ochrnutí. 2. Kůži chráním před sluncem, opalovací krém je základní prevence spálení i rakoviny kůže. 3. Nosím sluneční brýle s UV filtrem, které chrání oči před poškozením sítnice. 4. Po každém pobytu v přírodě kontroluju klíšťata, přenášejí boreliózu i encefalitidu. 5. Nikdy nenechávám dítě ani psa v autě, protože po pár minutách se z něj stane smrtelná past. Bonus na závěr: kůži vystavené slunci pomůžou i antioxidanty, ať už betakaroten z mrkve, nebo astaxantin a vitamin C. Berte to ale jako pojistku, ne náhradu opalovacího krému. #zdravinaprvnimmiste #zdravi #lekar