MUDr. Tomáš Kaštovský

#spoluprace #placenaspoluprace Základ kvalitního spánku je tma, klid a pravidelný režim. Melatonin pomáhá zkrátit dobu usínání a zlepšit kvalitu spánku. Tvoří se ale jen ve tmě. 🌙 Glycin večer tělo přirozeně zklidní a pomůže mu přejít do klidového režimu. A když k tomu hodinu před spaním odložíte telefon a přidáte i šálek meduňkového nebo heřmánkového čaje, spánek může být úplně jiný. Oba přípravky najdete na Brainmarketu, a s kódem MUDR máte 10 % slevu.